« Que boire en cas de mal de dents ? Trouver des boissons qui apportent du réconfort plutôt que d’aggraver la douleur peut sembler difficile.
Cependant, certaines boissons contiennent des propriétés qui peuvent réellement aider à soulager l’inconfort dentaire et à favoriser la guérison.
Cet article explore les boissons bénéfiques à consommer en cas de mal de dents, des tisanes au lait en passant par les bouillons.
Nous verrons comment des ingrédients tels que l’eau salée, l’aloe vera, la camomille et le magnésium contribuent à réduire l’inflammation et l’irritation buccale.
Avec les bons liquides, vous pouvez atténuer les douleurs dentaires jusqu’à ce que vous obteniez un traitement professionnel.
I. Que boire en cas de mal de dents ?
Lorsque l’on est confronté à la douleur lancinante et incessante d’une dent, le fait de chercher quelque chose à boire peut apporter un soulagement temporaire grâce à l’hydratation, à la nutrition ou aux effets anesthésiants.
Toutefois, certaines boissons peuvent aggraver la situation en raison de la température, de l’acidité, de la carbonatation ou d’autres facteurs.
Voici quelques options respectueuses des dents à siroter en cas de mal de dents :
1. Eau salée
Rincer Se rincer doucement avec de l’eau salée chaude peut avoir un effet apaisant en réduisant l’inflammation des gencives et des tissus buccaux.
Le sel agit comme un désinfectant naturel contre les bactéries, aidant à prévenir les infections qui pourraient exacerber le mal de dents.
Dissolvez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes d’affilée. Cela peut vous soulager après les repas.
2. Tisane
Les tisanes à base d’herbes anti-inflammatoires comme la camomille, le clou de girofle, la menthe poivrée et le thé vert contiennent des composés qui soulagent l’inconfort dentaire.
La camomille a un léger effet sédatif qui détend les muscles, tandis que la menthe poivrée refroidit l’irritation. Les antioxydants du thé vert combattent les bactéries.
Évitez simplement les températures brûlantes. Faites infuser le thé, laissez-le refroidir légèrement, puis buvez-le lentement.
3. Le lait
Un verre de lait froid peut apporter un soulagement apaisant grâce à sa texture lisse et à son contenu nutritionnel. La température fraîche engourdit momentanément, tandis que le calcium, les protéines et les vitamines du lait favorisent la santé de l’émail des dents.
Optez pour du lait à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses, car la teneur en matières grasses peut enrober la bouche et exacerber l’inconfort.
4. Bouillon d’os
Le bouillon d’os chaud et riche en minéraux, obtenu en faisant mijoter des os de poulet, de bœuf ou de poisson, contient du collagène, de la glucosamine et des acides aminés qui réduisent l’inflammation.
Siroter ce bouillon légèrement salé peut être incroyablement apaisant. Vous pouvez également y ajouter des légumes tendres et non acides, comme des carottes ou du céleri. Évitez les os de porc ou de crustacés.
5. L’eau
L’eau peut sembler trop simple, mais c’est un excellent moyen de rester hydraté sans consommer d’aliments acides, gazeux ou sucrés qui pourraient aggraver vos douleurs dentaires.
Buvez régulièrement de l’eau à température ambiante pour éviter les irritations et éliminer les débris. L’infusion d’eau avec des feuilles de menthe ajoute une touche de saveur rafraîchissante.
6. Le jus d’aloe vera
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l’aloe vera sous forme de jus peut aider à minimiser le gonflement et l’inconfort lorsqu’il est bu régulièrement.
Recherchez un jus d’aloès purifié, sans additifs, pour éviter l’excès de sucre. Le gel apaisant contenu dans les feuilles fraîches d’aloès peut également être appliqué directement sur les gencives irritées.
7. L’eau de coco
Les électrolytes naturels comme le potassium et le magnésium contenus dans l’eau de coco favorisent la santé bucco-dentaire et aident à réduire l’inflammation.
Sa qualité hydratante prévient également la sécheresse buccale. Réfrigérez l’eau de coco avant de la boire pour obtenir une boisson fraîche encore plus apaisante et sans acidité.
8. Le thé vert
La température chaude et la teneur en antioxydants du thé vert peuvent soulager les douleurs dentaires. Des composés comme l’épigallocatéchine gallate (EGCG) combattent les bactéries tandis que la chaleur douce soulage la tension des muscles de la mâchoire.
Faites infuser votre thé, puis laissez-le refroidir jusqu’à ce qu’il atteigne un niveau tolérable avant de le boire.
9. L’herbe de blé
Le jus d’herbe de blé contient des composés antibactériens qui combattent les infections buccales susceptibles d’être à l’origine de votre mal de dents.
Il fournit également des vitamines et des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium qui font défaut dans un régime de douleurs dentaires. Consommez-en 1 à 2 onces par jour au maximum.
10. Bouillon de légumes
Un bouillon chaud mijoté à partir de légumes non acides comme les carottes, les brocolis, les épinards ou les pommes de terre peut être dégusté comme un repas liquide apaisant.
Le bouillon apporte hydratation et nutriments sans irriter les nerfs. Vous pouvez également ajouter des céréales molles cuites, comme des nouilles de riz. C’est une option idéale après une chirurgie dentaire.
L’essentiel est d’identifier les liquides qui réduisent l’inflammation, combattent les bactéries, fournissent des nutriments et évitent d’exacerber les dommages.
Bien que les analgésiques en vente libre et les gels topiques puissent temporairement atténuer l’inconfort, il est essentiel de consulter rapidement un dentiste pour obtenir un diagnostic et un traitement, en particulier en cas de douleur intense.
Incorporez des boissons plus respectueuses des dents aux aliments doux pour faciliter la gestion des maux de dents.
II. Que ne faut-il pas boire en cas de mal de dents ?
Tout ce qui est trop chaud, trop froid, trop gazeux, trop acide ou trop sucré peut aggraver l’irritation et les lésions nerveuses.
Toutefois, il n’est pas non plus conseillé de restreindre complètement votre consommation de liquide, car il est essentiel de rester hydraté. Voici quelques boissons qu’il vaut mieux éviter en cas de mal de dents et pourquoi :
1. Boissons froides
Bien qu’une boisson fraîche puisse sembler rafraîchissante, tout ce qui est extrêmement froid peut déclencher des signaux de douleur lancinants et lancinants lorsque les nerfs sont exposés.
Le changement brutal de température provoque la contraction des vaisseaux sanguins dans la dent, ce qui augmente la pression. Même les boissons sans acides forts, comme l’eau ou le lait, peuvent provoquer une gêne lorsqu’elles sont trop froides.
2. Les boissons chaudes
À l’autre extrémité du spectre, les boissons très chaudes (plus de 140°F) peuvent également être à l’origine d’une dent douloureuse. La chaleur provoque l’expansion de la pulpe et du liquide internes de la dent, ce qui exerce une pression sur des nerfs déjà enflammés.
Le café, le thé et les soupes sont des coupables courants. Laissez les boissons refroidir plusieurs minutes avant de les boire.
3. Boissons sucrées
L’une des causes les plus courantes des maux de dents est une carie, en particulier lorsque le sucre concentré se dépose sur l’émail.
Les sodas, le thé sucré, les cocktails de jus de fruits et autres boissons sucrées nourrissent les bactéries de la plaque dentaire et peuvent aggraver l’inflammation de la pulpe de la dent. Optez pour des versions sans sucre ou évitez-les complètement.
4. Boissons acides
Les boissons au pH très acide, comme les jus d’agrumes, les sodas et certains alcools, peuvent irriter la dent et les gencives environnantes.
Les boissons acides décapent l’émail protecteur, ce qui exacerbe la sensibilité et la douleur. Elles favorisent également l’érosion, ce qui peut exposer la dentine et les nerfs sous-jacents.
5. Les boissons alcoolisées
En plus d’être acides, les boissons alcoolisées comme le vin, la bière et les cocktails peuvent irriter les tissus mous de la bouche et déshydrater l’organisme.
L’alcool diminue également le flux naturel de salive nécessaire pour neutraliser les acides et éliminer les irritants laissés par certains aliments et boissons.
6. Le café
Les effets combinés de la température élevée, de l’acidité et de la capacité à tacher les dents font du café une boisson à éviter en cas de mal de dents.
L’acide tannique use l’émail, tandis que la chaleur intensifie les douleurs nerveuses. Même le café glacé peut être trop acide.
7. Les boissons gazeuses
Les bulles et le pétillement des sodas gazeux, de l’eau de Seltz et des eaux toniques peuvent exercer une pression suffisante pour aggraver les signaux de douleur provenant d’un nerf irrité.
Si vous souffrez de sensibilité en raison d’une dent fêlée ou d’une intervention dentaire récente, abstenez-vous de consommer des boissons gazeuses.
8. Le jus de tomate
Bien que le jus de tomate présente des avantages nutritionnels tels que la vitamine C, son acidité en fait une boisson qui peut aggraver les douleurs dentaires et gingivales.
À moins qu’il ne soit fortement dilué dans de l’eau ou du lait, optez pour des boissons moins acides en cas d’inconfort.
9. Les jus de fruits
Même sans sucres ajoutés, le fructose naturellement présent dans le jus d’orange, le jus de pomme et d’autres jus de fruits baigne les dents dans des acides érosifs.
La combinaison de l’acide et des sucres est doublement dommageable. Ne consommez que des jus de fruits peu dilués ou évitez-les complètement.
10. Les boissons énergisantes
Souvent bourrées de sucres ajoutés et d’acides, les boissons énergisantes sont à proscrire en cas de mal de dents. Cette combinaison favorise la formation de la plaque dentaire, l’érosion de l’émail et la perte d’humidité dans la bouche.
L’eau est un bien meilleur choix pour l’hydratation.
11. Thés à forte teneur en tanin
Les thés noirs, ainsi que certaines variétés de plantes comme la camomille, contiennent de l’acide tannique qui peut tacher temporairement les dents et modifier l’équilibre du pH.
Bien que le thé chaud puisse apporter du réconfort, évitez les variétés à forte teneur en tanin si vous avez des nerfs exposés ou des taches importantes.
III. Comment arrêter rapidement les douleurs dentaires à la maison ?
L’agonie pulsatile et lancinante semble implacable, faisant s’écouler chaque minute avec une lenteur atroce.
Lorsque les analgésiques en vente libre ne parviennent pas à apporter un soulagement durable, existe-t-il des remèdes maison que vous pouvez essayer pour faire cesser rapidement la douleur dentaire sans avoir recours à un dentiste ?
Bien que rien ne puisse remplacer les soins dentaires professionnels, certains traitements à domicile peuvent temporairement atténuer la gêne et l’inflammation lorsque vous avez besoin d’un soulagement immédiat de la douleur.
Toutefois, ces traitements ne doivent pas être considérés comme des remèdes à l’affection sous-jacente à l’origine de votre mal de dents. Voici quelques remèdes maison qui peuvent apporter un soulagement temporaire :
1. Rinçage à l’eau salée
L’un des traitements maison les plus simples consiste à dissoudre une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et à agiter cette solution dans la bouche pendant 30 secondes avant de la recracher.
Ce rinçage à l’eau salée aide à évacuer le liquide des gencives enflées, réduisant ainsi l’inflammation et l’inconfort. Le sel possède également des propriétés antiseptiques qui permettent d’éliminer les bactéries.
Pour une efficacité maximale, rincez après les repas et avant le coucher.
2. Compresses froides
L’application d’un gel sur la joue à côté de la dent douloureuse peut resserrer les vaisseaux sanguins à proximité, minimisant ainsi la pression du liquide sur les nerfs de la dent.
Enveloppez des glaçons ou un gel congelé dans un gant de toilette ou une petite serviette, puis maintenez-le sur l’extérieur de votre visage pendant 10 à 15 minutes. Le froid engourdit les terminaisons nerveuses, bloquant ainsi les signaux de la douleur.
3. Huile de clou de girofle
Dérivée du giroflier, l’huile de clou de girofle contient de l’eugénol, qui sert d’anesthésique local et d’agent antibactérien.
Imbibez un coton-tige d’une goutte d’huile de clou de girofle et appliquez-le délicatement sur la dent douloureuse pour obtenir une analgésie rapide. Veillez à ne pas avaler trop d’huile de clou de girofle, car de grandes quantités peuvent être toxiques.
4. Sachets de thé à la menthe poivrée
Le menthol et d’autres composés de la menthe poivrée ont un effet anesthésiant qui peut réduire temporairement l’inconfort dentaire.
Après avoir préparé une bonne tasse de thé à la menthe poivrée, laissez le sachet de thé refroidir au réfrigérateur avant de le presser contre la dent et la gencive concernées pendant plusieurs minutes. L’effet de refroidissement atténue l’irritation.
5. Pâte d’ail
Le broyage de l’ail cru libère de l’allicine, un organosulfure aux puissants effets antibactériens qui peut aider à combattre les infections buccales à l’origine des douleurs dentaires.
Mélangez de l’ail écrasé avec une pincée de sel pour obtenir une pâte à appliquer directement sur la dent pour un soulagement rapide. Rincez bien après pour éviter que l’haleine d’ail ne persiste.
6. Extrait de vanille
L’extrait de vanille pure contient de l’alcool, ce qui lui permet de pénétrer les terminaisons nerveuses et d’atténuer la douleur. Imbibez un coton-tige et tamponnez doucement la zone douloureuse.
Évitez d’en utiliser trop, car l’excès d’alcool peut brûler et irriter les tissus. L’engourdissement est immédiat mais de courte durée.
7. Les analgésiques en vente libre
Les médicaments en vente libre comme l’ibuprofène, l’aspirine, l’acétaminophène ou le naproxène sodique peuvent soulager temporairement un mal de dents en bloquant les prostaglandines inflammatoires et les signaux de douleur transmis au cerveau.
Respectez toujours les instructions de dosage et évitez de combiner plusieurs médicaments sans avis médical.
Liens Utiles:
Prevalence of Toothache and Associated Factors: A Population-Based Study in Southeast Iran
